Take a break
Qué es
Take a Break es una aplicación móvil gratuita y sencilla de usar, con la que podrás controlar el tiempo que pasas delante de la pantalla. Esta aplicación te ayudará a tomar descansos periódicos, para que evites posibles problemas de salud relacionados con el uso excesivo de dispositivos electrónicos.
La aplicación es compatible con Android e iOS, y cuenta con varias funciones útiles, como la posibilidad de programar descansos, establecer límites de tiempo, bloquear aplicaciones, etc.
Take a Break es una herramienta valiosa si eres consciente del tiempo que pasas delante de la pantalla y quieres hacer algo para mejorar tu salud y bienestar.
¿Cómo descargar?
Primero, abre la App Store en el iPhone. Busca "Take a Break" y descarga la app.
Para comenzar la instalación de la app, es necesario que te registres con una cuenta de Apple. Si no tienes una, puedes crear una nueva directamente desde la App Store.
Luego, introduce los datos de tu cuenta y pulsa el botón Iniciar sesión. A continuación, se te pedirá que confirmes la operación introduciendo la contraseña de tu ID de Apple. Pulsa el botón Comprar y espera a que termine la descarga e instalación de la app.
¿Cómo instalar?
Para conservar la salud, es fundamental limitar el tiempo que pasamos delante de la pantalla. Take a break es una aplicación que se encarga de obligarnos a tomar descansos periódicos para evitar agotamientos ocusopatías.
Instalar Take a break en nuestro equipo es muy sencillo y podemos hacerlo siguiendo estos pasos:
1. Descarga e instala Take a break.
2. Ejecuta el archivo descargado y sigue las instrucciones del instalador.
3. Una vez instalado, abre la aplicación desde el menú Inicio o desde el icono que aparecerá en la barra de tareas.
4. Ajusta la configuración de la aplicación según tus necesidades:
- Selecciona el modo de descanso que prefieras: pausa o dejar de usar el ordenador.
- Establece el tiempo de uso del ordenador antes de tomar un descanso.
- Decide cuánto tiempo durarán los descansos.
- Selecciona qué días de la semana quieres que la aplicación esté activa.
5. Tras ajustar todas las opciones, pulsa el botón "Iniciar".
6. Y listo, Take a break se pondrá en marcha y comenzará a forzar los descansos periódicos.
Ventajas
Para separar los párrafos enviados, utiliza dos saltos de línea
Permite programar momentos de descanso y su duración.
La aplicación se ejecuta de forma autónoma, una vez configurada.
De esta forma se evita la distracción por parte del usuario.
Alarma al usuario cuando ha llegado el momento de parar.
Tras el descanso, vuelve a notificar al usuario para reanudar la actividad.
Opiniones
La gente piensa que Take a Break es una aplicación útil que les ayuda a tomar un descanso de sus teléfonos. Les gusta que la aplicación sea fácil de usar y les ayuda a concentrarse mejor en otras tareas. Algunas personas también señalan que la aplicación les ha ayudado a dormir mejor porque no están expuestos a la luz de la pantalla del teléfono antes de irse a dormir.
